走起来，预防血栓
作者：mpl 发布时间：2020/11/13 5:00:09 浏览量：35
走起来，预防血栓
走路是世界最佳运动之一，既简单易行，强身效果又好，不论男女老少，什么时候开始这项运动都不晚。
在预防血栓方面，走路能保持有氧代谢、增强心肺功能，促进全身从头到脚的血液循环，防止血脂在血管壁堆积，防止血栓形成。
温馨提示：每天至少快走30分钟，具体时间根据个人健康状况调节，量力而行。直到身体发热，甚至微微出汗，即可达到预防血栓，锻炼身体的目的。
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