如果说读过的书曾影响了我的世界观，那么《活出生命的意义》算一本。本书的核心我认为是“在不能改变环境的时候，至少我们可以保有自己的态度”。书里的原话是：一些不可控的力量可能会夺走你很多东西，但是它唯一无法夺走的是你的自主选择，和那些如何应对不同处境的自由。我们也许无法控制发生什么，但是可以控制自己的情绪和行为。

书分为两部分。前半部分讲作者维克多·弗兰克尔在纳粹集中营里的经历，他是幸存者；后半部分讲作者开创的一个疗法，叫意义疗法。

01.为什么有些人活得没劲？

作者维克多·弗兰克尔是1905年出生，1997年去世，活了92岁。这个人少年的时候成名，16岁就跟弗洛伊德打交道。弗洛伊德把他的一篇文章还推荐到心理学杂志上。后来就进了集中营，他是幸存者，父亲、母亲、妻子以及弟弟都死在集中营里。

从集中营出来之后，它又留在维也纳继续从事心理治疗方面的研究以及实践。他开创了维也纳第三心理治疗学派，叫做意义治疗与存在主义分析。大家知道第一学派和第二学派是什么吗？分别是弗洛伊德学派和阿德勒学派。

本书是九天内写完的，不要看它完成时间短，但是在全球已经卖了上千万册，不是简单的心灵鸡汤。如果我写这么一本书叫“活出生命的意义”，那有可能是鸡汤，但作者本人有集中营的亲身经历，这是实打实的经验，而且他也分享的非常真诚，本书值得一读。

为什么有些人活得没劲？从几个角度讲，首先作者在书里提到一个叫失业型神经官能症，患这种病的一般都是年轻人。其实不用什么失业型，你看一下我们周边一些年轻人就行了，活得特没劲，不管是上班还是不上班，都没劲，每天没精打采的。

作者就分析，因为这种人把失业等同于没用，把没用又等同于活着没有意义。更要命的是很多这样的人就开始嗑药了。如果他们在集中营里，作者讲的亲身经历，就是这些人放弃了自己生存的意义。他们会最后抽一根烟，然后48小时之内这些人就会死，因为已经失去了活着的目标。    

现在已经战后了，大家的生存环境也都不错，不会为了温饱而担忧。所以这些所谓失业型神经官能症患者就可以嗑药，有人也是开始各种成瘾。他们主要的问题是没有找到自己为什么活着，这是活着没劲的一个根本原因。    

之后又提到有些人退休无所事事，这种也很典型。看一下我们周边那些人，工作的时候努力努力再努力，四五十年之后一退休立马就没精打采。因为这些人犯了一个错误，他们认为工作是唯一赋予他们意义的事。所以一旦退休，一旦没有工作，他们的人生也就失去意义，变得很痛苦。    

我们可以看一下那些得了绝症的人。有的时候他们为了等待一个时刻，为了等待与家人见面，可以忍受巨大的痛苦。为什么？因为他们找到了自己活下去的理由，哪怕是多坚持一天，我坚持一会儿，也是值得的。

那些觉得自己活着有价值的人，他们也不会觉得活着没劲。我见过有些身患绝症的人，那真是生存毅力非常坚强。比那些身体健康每天无所事事的人活的要有意义的多，他们会珍惜眼前的每一天，每一分钟，与家人与朋友在一起。    

而那些经常在嘴边挂着“没劲没劲”的健康的人，我觉得这些年轻人未见得心理就健康。作者还提到现在社会有个问题，即标准出现了偏差，更看重所谓的世俗意义上的“成功”，这就忽视了那些不再年轻的人他们的价值。如果你以眼下的成功为标准，那么那些有疾病的人，身体有残障的人就没有生存价值，相当于社会价值观的偏差。

人的有用性应该从能为社会所作出的贡献这个角度来看，而不只是一味追求成功。之前有句话说所谓职业为贵贱，讲的也就是这个意思，作者认为这是混淆了尊严意义上的价值，与有用意义上价值的差别。因为每个人活的都应该有尊严，毕竟不同于动物。    

实际上那些没劲的人是因为没有找到活着的理由。

有个好消息，有个坏消息，好消息是知道为什么没劲的原因就可以找到方法。我相信每个人偶尔可能都会有这种无聊的感觉，这是个好消息，你知道为什么会觉得有的时候活着没意思。坏消息是答案，就是活着的意义到底是什么，你找这个答案别人帮不了你，只能你自己去寻找。

02.做怎样活着才有劲？

作者提供了三个寻找生命意义的来源，也就是只要能找到生命的意义，我们活着就有劲了。

第一个来源：工作，有意义的工作。说白了我们的工作能为社会解决问题，能帮助别人，这个就叫有意义，而不是每天无所事事；

第二个来源：爱，对他人对亲人的关爱；

第三个来源：克服困难的勇气。    

关于第一个来源是这样说，所谓成功，工作上的成功只是投入某项伟大事业之后的一个衍生品。大家应该有骑自行车的经验，如果你只盯着自行车前面轮子这一块，使劲盯着，第一是很容易倒，刚学车的人喜欢只盯前面一块；第二个容易撞到别人的东西，你熟练掌握这个技能之后会发现蹬车是一个动作，你视野要开阔，看到远的地方，这样车才能骑得比较顺，工作当中也是如此。

我们如果只是盯着眼前的加薪升职，那无论是成功还是失败，你都会觉得比较无聊。因为这个目标实在太小，应该融入一项有价值的伟大事业。至于这个是什么，可能每个人的答案不一样。    

除了有意义的工作是一个价值来源，第二个就是爱，对他人的关爱。在这里讲几个例子，第一个是作者本人的。维克多·弗兰克尔本来在开战之后他能跑的，不一定非得进集中营。但是为了照顾年迈的父亲他就没跑，本来能换一个护照，直接成为美国公民，就离开那个地方了，他为了照顾父亲放弃这个机会，而且全家被抓了，进了监狱，这实际上是对亲人的爱，也是一种责任。    

第二个例子，是在战争后期，作者本人在集中营里已经是医生，他有一个机会从集中营里跑出来。已经联系了抵抗组织，只要跑出来抵抗组织就给提供护照，提供吃的，就能活，留在那就可能是死。他在跑之前又去查了一下房，大家可以看一下，在集中营里没有什么药，他所谓的治疗更多的是安慰。但即便是这样也非常有用，有些病人就察觉了，说这小子要跑，病人问他你是不是要走呢，作者当然否认了，说没有没有。但是心里特别难受，因为内心告诉他的答案是不应该离开，有人需要他照顾，这是对别人的一种关爱。

后来他查完房之后做了一个决定，出来就对他想一块逃跑的伙伴说算了，你自己走吧，我不走了，我留在这。他一说这话马上内心就释然了，对他人的关爱实际上给每个人生命赋予了意义。    

第三个关于爱的例子是，作者在集中营里有一次突然非常怀念自己的妻子，不知道妻子的生死，但是他很想念，他就使劲想这个妻子的长相，他们在一起度过的美好时光。一下就觉得即使是世界上一无所有的人，只要有片刻时间思念爱人，那么也可能领悟幸福的真谛。

这里有一句赞美诗，就讲天使存在于无比美丽的永恒思念。作者说那个时刻他理解了这句话的真正含义，这就是有关可以赋予我们人生意义的三个故事。    

第三个意义的来源叫做克服困难的勇气。在苦难中人们可以保持勇敢、自尊、无私，也可以为了自我保护，在激烈的斗争中丧失了人的尊严。后者就无异于低等动物，相互踩，我们要永远记住选择权在自己手中。    

那为什么说克服困难的勇气也可以赋予生命意义，作者在书中讲了那些集中营的犯人，每天回去首先要长舒一口气说，睡觉之前说“真好，又多活了一天”。我想听书的各位再困难也不会那种境地，一无所有，每天做苦力，吃不饱穿不暖。他们只要能活一天，活一天就是他的理由，克服困难，活着就是意义。

书里提到作者曾经说过一名年轻人写信，这个年轻人瘫痪，他说自己将不久于人世，即使再做手术也没有用。但是这个年轻人写到，他记得以前看过一个电影。其中主人公勇敢而有尊严的面临死亡。那个年轻人就说，当时看电影的时候感觉那种对待死亡的态度是一种非凡的成功。最后年轻人在信里写到，命运给了他同样的机会。

看看这气量，虽然最后我们会失败，但是过程充满乐观，这就是为什么克服困难能够带来勇气，同时让我们找到生命的意义。想一下，一听说自己得病立马就怂了，为什么是我？我想问的是为什么不是你？这就是所谓的当我们遭遇到厄运，需要决定是否以同样伟大的精神面对厄运时，我们往往忘记了多年前年轻的时候的决心。

说白了我们看别人跟困难做斗争，说挺好，这事有朝一日我遇到，我也这样。等事到临头就怂了，我们忘记了年轻时，对自己许下的诺言。

作者提到有的时候有些人可能会因为各种原因选择结束自己的生命，比如说在集中营里活得太累太痛苦，有些人干脆选择不活，决定自杀。

集中营有一个明文规定，就是不能救助任何已经自杀的人，他准备自杀，上吊还没死，你解救他，这不允许，因为要节省资源。那怎么办，在集中营里预防自杀就非常关键，作者就讲每个人应该意识到自己的独特性。因此让每个人意识到生命的意义，刚才讲了三个来源。也就是它有可能完成其创造性的作品，说白了就是活得有活力，能够创造新的东西，新的事物，享受到人类真爱。一旦这个想死的人一时到自己是不可替代的，他就会充分意识到自己的责任，认识到自己对所爱的人或者未尽的事业的责任，也就不会选择抛弃自己的生命。

一旦他们知道自己存在是为了什么，也就知道如何继续活下去。有些人经常说我不知道怎么活下去，那是因为你并不知道为什么存在。我们的身上有家人对我们的关爱，有我们事业的责任。如果真的想到这些，不是说会不会自杀，可能每个人都会过得健康一点，不会暴饮暴食，不会睡得比较晚。

作者开创的「意义疗法」，意义疗法不是着眼于过去，而是着眼于未来。所以明确自己将要完成事业的意义，这样活着才有劲。不仅是内升的稳态，还要找到精神的动力。

内升的稳态是什么意思，就是指身体内部能够保持一定平衡。也不管外部环境如何变化，生物体的内部环境总是稳定的。除了内升平衡之外，我们还应该去寻找精神的动力，说白了就是推着我们往前走的原因。如果我们只求自己活得平平安安，那和动物和植物没有什么区别。

想活的有劲儿，我们要找到属于自己的意义。