委中穴的妙用
作者：mpl 发布时间：2020/10/5 17:42:34 浏览量：16
🌟刺激打通膀胱经
中医认为腰背委中求，膝窝的委中穴是膀胱经上的一个大穴，凡是腰部、背部的问题，都可以通过这个穴位来调节。
👉教大家一个刺激委中穴的办法：平坐在床上或地面上，地面不要太硬；坐好以后弯曲双腿，双腿颤动，让两个后膝窝向下去砸地面；
👉反复这样坚持5分钟以上，就会感觉到整个腿是温暖发热的，能有效疏通气血。
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