哪些好习惯会带来好身体
作者：mpl 发布时间：2020/10/6 20:09:10 浏览量：61
在饮食和生活方式上养成良好的习惯，才防止血管硬化。
在饮食上，关键是控制体重，少吃热量高的油炸食物、快餐等；选择蛋类、乳制品、豆制品等低脂的优质蛋白食物，血粘稠者可以喝低脂或脱脂奶。 建议大家：在家可以做一个下蹲动作，防止血液粘稠。
方法：站立放松，缓缓下蹲，大腿顶腹部，30次为一组，每天早、中、晚各做一组即可。
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