第一阶段：寒在皮肤！寒气入侵到皮肤：1.头痛，或者头晕——寒气最先侵袭的位置2.怕冷，心底憋着一口热气，出汗不畅——寒气导致毛孔闭塞3.打喷嚏，流鼻涕——身体抵御外寒的反应4.手脚冰凉，夏天好点，冬天很厉害——寒气影响身体气血运行2第二阶段：寒在肌肉！寒气入侵到肌肉：1.肌肉僵直，如抽筋——寒气导致气机收敛2.赘肉多，尤其是后背、大腿——寒气使气血变成废液3.总觉得背后怕……
阅读量：0
卫气是阳气的一部分，它有温煦体表、抵御外邪入侵的作用。一旦身体受寒的程度超过了卫气的能力范围，卫气会被寒邪凝滞，不能继续发挥抵御外邪的作用。
接着，寒邪就会伤害我们的皮肤，如果还没有及时察觉做处理，它会侵入的更深一点，到达肌肉的位置。……
阅读量：0
【知艾者福.善灸者寿】
老祖宗留下的救命艾灸
当下人都知道艾灸纯阳之物
中医首选绿色疗法，听名医们说：
扁鹊：不知灸艾，如何救得性命
张仲景：治病之要术，无过于艾灸
孙思邈：火灸，大有奇功
李时珍：艾叶能灸治百病
艾到深处，病自消，
艾灸不是一灸就好，
而是让你越灸越好！
坚持艾灸调理，能够让人体脏腑阴阳平衡，气血正常运行！提高免疫力！
所谓“正气存内，邪不可干”。……
阅读量：0
【紫花地丁】
>> 采集嫩叶用沸水焯熟，然后换水浸洗干净，凉拌、炒食、做汤、和面蒸食或者煮菜粥，都可以。如堇菜烧猪肉、堇菜鸡蛋汤等。药用功能：全草入药，性寒，味苦，具有清热解毒、散瘀消肿、清肝明目的功效。分布于河南、湖南、湖北、四川、云南，江苏、浙江、福建、台湾、江西、贵州、陕西等地。分布于河南、湖南、湖北、四川、云南，江苏、浙江、福建、台湾、江西、贵州、陕西等地。……
阅读量：3
有许多植物虽然古人认为可食用，但随着科学的发展和研究的深入，被证实有毒。这儿所说的有毒是指一切可以引起身体不适的作用，如蕨菜自古至今被人们长期食用，但近期研究发现有致癌作用。有些具有药理作用的植物如果正常人食入后就会引起不适症状，而据《中华本草》记载，目前绝大多数的野外生长的植物均有一定的药理作用，这些药理作用可以有针对性地用于治病，如果健康的正常人超量食入就会引起中毒症……
阅读量：2
大蒜（《名医别录》）
【别名】胡蒜、葫、独蒜、独头蒜等。
新鲜鳞叶表皮细胞多为长方形的薄壁细胞，长40～80（～110）μm，宽23～33（～49）μm，细胞内具一枚细胞核，直径10～12μm，核内可见核仁1～2枚；气孔稀少，圆形，直径30～33μm，副卫细胞4～5个，类多角形。表皮下的鳞叶叶肉组织大多数为类圆形的薄壁细胞，直径40～60（～110）μm，有细胞间隙；维管……
阅读量：4
我们不仅要知道各种灸后反应分别代表了什么含义，更重要的是，我们要知道如何应对！这里有50种灸后反应，特地整理成了表格，方便大家参考。
艾 灸 后 常 见 的 50 种 反 应
序号 艾灸反应 反应所代表的含义 应对措施
1 水泡 体内的湿寒比较重 小水泡继续灸，大水泡针消毒后刺破挤出，避免感染，控制好灸量和火力，可以继续灸
2 红疹
体内的风、湿、寒比较重 改为悬灸会减弱……
阅读量：28
睡眠是时间段的事情
那么在这里，我们要走出一个误区——困了就得睡，睡到自然醒，就是睡了一个饱觉，精气神就足，身体就健康。这是不完全正确的。我们几年来一直在给大家讲一个重要的知识点。
睡眠不是时间问题，不是我今天睡够了8、9个小时，身体就健康了，睡眠是一个时间段的问题，晚9点到凌晨3点为日冬，冬主避藏，阳气要进入冬眠期，是金不换的睡眠时间，人在这个时间段里睡觉，就等于把……
阅读量：67
位置：把手从脚上的内踝处开始拍打，一直拍到膝盖的内侧面就可以了。
次数：从脚踝到膝盖边上拍35下为一次，也可以是随意的一个数字，但是要拍到小腿觉得舒服、温暖为好，切忌用力过大。有人拍100下为一次，有人拍66下为一次，随意选择。
1天拍2轮（睡前一次、起床一次），两条腿都要拍，也可以是搓揉、点按都行。
通过适当的按摩，也能达到暖膝的目的。
1、摩涌泉穴，右手揉左脚，左手揉……
阅读量：31
一天一个蛋，健康永相伴！几乎所有的百岁老人，餐桌上都有一个共同的食物：鸡蛋。世界最长寿老人的长寿秘诀就是每天一个蛋。
鸡蛋是最优质可靠的蛋白质来源之一，含有有益脂肪、卵黄素、卵磷脂、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质，能健脑益智、保护肝脏、保护视力、降低血脂…
好处多到数不清，可以说，每天吃一个鸡蛋，等于给身体享用了一次全营养餐。
鸡蛋的吃法多种多样，可水煮、可……
阅读量：29
推荐文章
